Navegue las próximas fechas
     
dom lun mar mié jue vie sáb  
31 01 02 03 04 05 06
07 08 09 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 01 02 03
Suscribirse al calendario  

Encontrando el espacio interior
Taller de Mindfulness para Adolescentes

Los adolescentes son divertidos, sensibles, imprevisibles y a veces difíciles. Desean independencia, pero muchas veces no pueden afrontarla y esto requiere mucha energía tanto de los propios adolescentes como de los adultos con quienes tratan. Mindfulness para adolescentes enseña cómo no reaccionar de inmediato frente a las situaciones y propone hacer el "espacio" interno para poder responder. Frente a las situaciones y estados internos, sean turbulentos, calmos, caóticos o intensos, mindfulness propone a los chicos estar plenamente presentes y los invita a estar abiertos con una actitud amable hacia si mismos y hacia los demás.
Al abrir el espacio interior pueden cultivar la valentía, la confianza y la compasión, y conectar con la sabiduría innata y con la energía y vitalidad propia de su edad.

El taller ofrece la posibilidad de que exploren la amplitud y riqueza que se encuentra dentro de cada uno. Al observar de manera amable el mundo interno, los chicos comienzan a crecer en equilibrio, en paciencia, en concentración y en una capacidad ampliada de tolerancia a los estados internos y las situaciones externas dificultosos. 
El taller de Mindfulness para adolescentes propone actividades cortas, motivantes, divertidas y amenas, en un espacio validante en el que todo lo que sucede está bien. Trabajaremos entrenando los "músculos" de la atención y de la memoria, a ver nuestro propio "cine interior" (los pensamientos que constantemente viene), a conectar con las emociones sin ser arrastrados por ellas y a estar en el cuerpo y la respiración como un verdadero refugio. 

 

Dictado por:
Eliana Fernández

Eliana Fernández
Psicóloga, Especialista en Neuropsicología Infantil
Entrenada en el método "¡La atención funciona!"

Ver perfil

   
Ingrid Wajnrajch

Ingrid Wajnrajch
Psicóloga, Especialista en Crianza y Maternidad
Entrenada en el método "¡La atención funciona!"

Ver perfil


Próximas fechas para esta actividad




Inicio de Inscripción: