En esta sesión podrá conocer de manera directa a partir de su propia experiencia que es Mindfulness y conocer las características fundamentales del Programa de Reducción de Estrés (MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction), basado en el programa del Dr. Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachussets.

En esta oportunidad los participantes podrán preguntar y conocer más acerca del programa y explorar si es una buena opción para tomar en este momento y explorar las diferentes practicas de Mindfulness que se presentarán a lo largo del programa.

Este es un encuentro abierto y gratuito.