«En mindfulness, uno observa el universo interior. El meditador que está desarrollando mindfulness no está ocupado con el universo externo. Está allí, pero en la meditación el campo de estudio es la propia experiencia, los pensamientos, los sentimientos y las percepciones propias. En la meditación, uno es su propio laboratorio. El universo interior tiene un enorme caudal de información que contiene el reflejo del mundo exterior y mucho más. El examen de este material conduce a la libertad total».
Bhante Gunaratana. Mindfulness in plain english, p. 135. wisdompubs.org
Publicado en Facebook por la Bhavana Society of West Virginia
Director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud
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Excelente animación. Gracias Angela