Mindfulness al día

Categoría: Práctica

La integridad de un corazón quebrado

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Directora General de la Sociedad Mindfulness y Salud.
María Noel Anchorena
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Hay momentos en la vida en donde nos perdemos en medio del camino, incluso nos perdemos a nosotros mismos. Perdernos los puntos de referencia que nos sostenían, las certezas que nos engañaban, las expectativas que nos empujaban a otro lugar, perdemos las narrativas que construimos y nos construyeron. En realidad perdernos de vista casi todo…

La experiencia de ofrecer un Programa de Mindfulness para pacientes con cáncer en el Hospital de Boulogne.

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Directora General de la Sociedad Mindfulness y Salud.
María Noel Anchorena
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Cuando un mar de intenciones, fuerza y amor se unen para ofrecer de corazón. Eso es lo que sucedió el año pasado cuando decidimos ofrecer de manera gratuita un programa de Mindfulness en un hospital público de la Provincia de Buenos Aires, dentro del área de Psicooncología,  para  personas con diagnóstico de cáncer en diferentes…

Prácticas para el cierre de año, guiadas por María Noel Anchorena y Santiago Nader

Les regalamos dos prácticas guiadas por los directores de la Sociedad y les deseamos un muy buen comienzo de este 2018! Otro año se termina y es en esta etapa cuando comenzamos a mirar hacia atrás y a recorrer todo el año. Y cuando vamos repasando los distintos meses empezamos a conectarnos con todo lo…

Meditación de amor con niños

Esta es una entrada que comparti hace unos años atrás en la querida redmindfulness.org. Estos días me acordé de este post y decidí compartirlo aquí. Se trata de una traducción de un texto escrito por el maestro de meditación Gregory Kramer acerca de cómo realizar una práctica de meditación de amor incondicional (metta) con sus…

Taller para líderes

Ingrid Wajnrajch
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El miércoles 12 de Julio estuve invitada a ofrecer un taller de Mindfulness en educación, dirigido a 70 líderes de la comunidad Lamroth Hakol. Sabía que lo más importante que iba a ofrecer es mi experiencia en Mindfulness, pero el proceso de diseño probó ser todo un desafío, pues quería que el taller fuera gestado…

Estar en el presente no lleva a la felicidad

Mindfulness está en todos lados, ya no hay duda de ello. Innumerables notas de prensa, artículos en blogs, posteos en redes sociales y videos hablan del “estar en el momento presente” como un remedio maravilloso para afrontar todos nuestros males, desde la codicia, la desatención, el odio y el bullying. Se utiliza para reducir el…

El amor después del amor

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María Noel Anchorena
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 Esta mañana un querido amigo me cuenta que estuvo leyendo a Derek Walcott durante su mañana luego de enterarse de su reciente muerte. Lamenté mucho la noticia y de inmediato recordé uno de sus poemas llamado “El amor despúes del amor”.  Recuerdo cuando lo escuché por primera vez: fue de la mano y voz habitada…

La certeza de sentir

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María Noel Anchorena
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Hay tiempos en la vida en que nos encontramos cara a cara con aquello difícil de ver, aquello que es casi imposible abrazar. Pero allí ya estamos. Si tenemos el coraje de detenernos de verdad sólo nos queda descansar en la certeza de sentir. Y es en ese sentir pleno y radical, tan feroz como…

Sobre la presencia, la desconexión y la belleza: historia mínima entre una madre y un hijo

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María Noel Anchorena
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Esta tarde estaba jugando con mi hijo mayor que ya tiene 6 años cuando de repente se golpeó una pierna. En un momento de desatención y desconexión de mi parte le dije algo en relación a ese dolor y su reacción. Creo que le dije algo del estilo… “ya está, no es nada hijo, ya…