El clásico Programa de Reducción de Estrés en versión online

Una de las intervenciones más estudiadas para reducir el estrés, ahora desde cualquier parte del mundo y desde cualquier dispositivo con conexión a internet.

 

Desde cualquier parte del mundo

A través de una plataforma online con video y audio

Un instructor en vivo

en contacto persona a persona, como en el aula real

Como si estuviese ahí

El curso se ofrece tal y como se enseña en el formato presencial

¿A quién está dirigido?

El Programa Online está pensado para personas que están interesadas en realizar el Programa de Reducción de Estrés pero que no pueden participar en las clases presenciales.

La cursada se realiza online a través de una plataforma de videoconferencias en la cual los participantes pueden interactuar con el instructor y con otros participantes durante la clase y continuar luego con las tareas semanales.

 

¿Qué se requiere para participar?

No se requiere experiencia previa para participar, sin embargo si es importante que sepa los requisitos y compromisos que debe asumir para poder cursar:

  1. Ver online la Sesión Informativa Online en nuestro canal de YouTube.
  2. Participar de una entrevista individual online
    Una vez inscripto, completa un formulario y luego se concerta un día y horario para conversar con el coordinador.
  3. Participar de 8 clases de 2.5 horas de duración
  4. Participar del día completo de práctica entre las clases 6 y 7
  5. Realizar las prácticas diarias de 45 minutos

Para participar debe tomar un compromiso decidido de participar de las clases y realizar las prácticas en casa por las 8 semanas que dura el curso. Si no puede participar de una clase no podrá recuperarla, pues la asistencia se plantea tal como una clase presencial.

Requisitos tecnológicos

Para asegurar que tiene la configuración necesaria para poder participar, por favor revise la siguiente lista:

  1. Chequear la versión mínima de su navegador para funcionar con la plataforma virtual Moodle:
    • IE 9
    • Chrome 28
    • Firefox 28
    • Safari 5.1
  2. Chequear los requisitos de sistema para zoom.us.
  3. Realizar una llamada de prueba a través de zoom.us.

 

Preguntas frecuentes

 La inscripción solo está abierta para personas que vivan a más de 70 km de distancia o que tenga problemas de movilidad.

Para personas que vivan más cerca los invitamos a participar del Programa de Reducción de Estrés presencial en nuestra sede.

 

No, las clases no quedan grabadas.

La propuesta es que, al igual que un curso presencial, pueda estar en todas las clases posibles.

En caso de faltar a alguna, el instructor se comunicará en la semana para charlar.

Si, es posible.

Lo recomendable al usar dispositivos móviles es usar auriculares con micrófono incorporado.

Si su conexión es 3g o 4g el ancho de banda será suficiente.

Tenga en cuenta que el ancho de banda de las redes móviles es muy variable y depende de la conectividad de la zona y otras condiciones.

Para la clase la recomendación es un mínimo de 0.6Mbps de subida y 1.5 Mbps de bajada.

Si su conexión a internet es de este valor o más, entonces su conexión es adecuada. Para chequearla visite speedtest.net y verifique el resultado.

¿Listo para empezar?