Jornada de Mindfulness en Chile

El Sábado 21 de Agosto fue organizada en Chile la primera Jornada de Mindfulness. Los organizadores fueron los Lic. Claudio Araya, Gonzalo Britos y Bruno Solari quienes junto con otras personas están realizando actividades relacionadas con Mindfulness tanto en el ámbito académico como para público en general.

La actividad fue realizada en el Dojo Matzurin en Santiago de Chile, con una concurrencia numerosa de personas de distintos ámbitos y variada procedencia: estudiantes, profesores, meditadores y personas sin nigún tipo de práctica se dieron cita para aprender y aportar a la discusión y el crecimiento de Mindfulness en Chile.

El encuentro fue planteado en formato retiro, con períodos de práctica, seguidos de presentaciones. La primera presentación de la mañana estuvo a cargo del Lic Bruno Solari, quien presentó qué es Mindfulness, el desarrollo histórico en Occidente y la validación de la escala 5 Facetas de Mindfulness (Baer et al) que está llevando adelante como parte de su tesis. Esta es una escala que compendia varias de las viejas escalas de Mindfulness precendentes y que todavía no ha sido validada en español.

Luego el Dr. Francisco Castilla realizó una presentación de Mindfulness y Neurobiología. El Dr. Castilla presentó muy claramente la anatomía cerebral y los procesos y mecanismos cerebrales que a partir de las últimas investigaciones neurobiológicas están dando lugar a un entendimiento más profundo del entramado complejo del cerebro y del impacto que la meditación podría tener en las distintas funciones y estrcuturas cerebrales.

El almuerzo fue comenzado con una práctica en la tradición del maestro de meditación Zen Thich Nhat Han: 15 minutos de comer con conciencia y en silencio. 

Por la tarde se sucedieron varias presentaciones sobre aplicaciones de Mindfulness, en especial del programa MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction). La primera presentación estuvo a cargo del Lic. Gonzalo Britos, quien presentó su experiencia de enseñanza en un Hospital de Santa Bárbara, una zona rural en la Octava Región en Sur de Chile. El Lic. Britos realizó mediciones pre y post intervención utilizando las escalas de depresión de Beck (BDI-II) y la escala de Ansiedad de Zung (SAS). En los resultados se observó un descenso significativo tanto de ansiedad como de depresión.

Luego siguió la presentación de Gonzalo Araya y Barbara Porter, ambos psicólogos trabajando en la Universidad Adolfo Ibañez, dentro del Centro de Estudios y Atención de las Personas. En esta oprotunidad los Lic. llevan ya realizados 4 programas MBSR en ese centro y están recolectando los datos del último programa para completar su estudio. Han aplicado las escalas de Percepción Global de Estado (EPGE), la 5 Facetas de Mindfulness (5FMQ, en la traducción de Bruno Solari) y escala de Cambio en psicoterapia (OQ-45). Dado que el estudio no está cerrado, brindaron algunos testimonios muy positivos de las personas que participaron de los programas que resultaron muy ilustradores de los cambios que puede producir la práctica de Mindfulness como es enseñada en los programas MBSR.

Por último en este segmento hubo una presentación por parte del Dr. Sebastian Medeiros acerca de su experiencia de enseñanza de programas MBSR en Hospital Sótero del Río a poblaciones de bajos recursos.

La última presentación estuvo a cargo del Santiago Nader, director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud quien presentó la historia de Mindfulness en Argentina, desde los aprendizajes que fue dejando la búsqueda de formar una institución basada en Mindfulness.

La jornada fue realmente muy edificante y alentadora para todos los participantes y en palabras de Claudio Araya "se vivió un clima, valga la paradoja, de intimidad y apertura", donde las personas practicaron y experimentaron Mindfulness de primera mano, para si mismos, cada uno con su propia mente, sus propios sentimientos y sensaciones y al mismo tiempo en forma compartida y abierta con todos los participantes. 

Esperamos seguir viendo el crecimiento de Mindfulness en Chile de la manera tan atenta, cuidada y comprometida como la que hemos visto en la corta pero fructifera experiencia de la primer Jornada de Mindfulness en Chile.