Jon Kabat-Zinn en español
Jon Kabat-Zinn nos explica qué es meditar y cómo mantenernos presentes usando la conciencia.
Además dentro de este micro del Programa Redes de TVE, se enseña un pequeño ejercicio de Mindfulness utilizando la exploración de unas pasas de uva como un medio para conectarnos con el aquí y ahora.
Duración:
00:04:51
Etiquetas:
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