Mindfulness al día

Etiqueta: gunaratana

Uno es su propio laboratorio

«En mindfulness, uno observa el universo interior. El meditador que está desarrollando mindfulness no está ocupado con el universo externo. Está allí, pero en la meditación el campo de estudio es la propia experiencia, los pensamientos, los sentimientos y las percepciones propias. En la meditación, uno es su propio laboratorio. El universo interior tiene un…