Mindfulness al día

Etiqueta: meditacion

Novedades, Práctica

La experiencia de ofrecer un Programa de Mindfulness para pacientes con cáncer en el Hospital de Boulogne.


María Noel Anchorena
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María Noel Anchorena
Directora General de la Sociedad Mindfulness y Salud.
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Cuando un mar de intenciones, fuerza y amor se unen para ofrecer de corazón. Eso es lo que sucedió el año pasado cuando decidimos ofrecer de manera gratuita un programa de Mindfulness en un hospital público de la Provincia de Buenos Aires, dentro del área de Psicooncología,  para  personas con diagnóstico de cáncer en diferentes…

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Práctica, Reflexión

Prácticas para el cierre de año, guiadas por María Noel Anchorena y Santiago Nader


Santiago Nader
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Director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud
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Les regalamos dos prácticas guiadas por los directores de la Sociedad y les deseamos un muy buen comienzo de este 2018! Otro año se termina y es en esta etapa cuando comenzamos a mirar hacia atrás y a recorrer todo el año. Y cuando vamos repasando los distintos meses empezamos a conectarnos con todo lo…

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Investigación

Jon Kabat-Zinn: “La gente está perdiendo la cabeza. Eso es a lo que tenemos que despertar”.


Santiago Nader
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Director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud
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[publicado originalmente en The Guardian] La policía en Cambridge, Massachusetts, no mostró misericordia con Jon Kabat-Zinn en mayo de 1970. El hombre ahora considerado el padrino de Mindfulness era un estudiante graduado del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y un manifestante contra la guerra de Vietnam, agitando junto a los Black Panthers y el…

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Profesionales de la salud, Psicoterapia

Prólogo del Manual Clínico de Mindfulness


María Noel Anchorena
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Les comparto aquí prólogo que escribimos junto a mi colega el Dr. Eduardo Keegan en mayo del año 2011. Corresponde a la versión en español del “Manual Clínico de Mindfulness”  cuyo editor es el profesor italiano Fabrizio Didonna. Aquí un poco de historia. En el año 2010 Eduardo Keegan me convoca para  realizar en conjunto…

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Sin categoría

Uno es su propio laboratorio


Santiago Nader
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Director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud
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«En mindfulness, uno observa el universo interior. El meditador que está desarrollando mindfulness no está ocupado con el universo externo. Está allí, pero en la meditación el campo de estudio es la propia experiencia, los pensamientos, los sentimientos y las percepciones propias. En la meditación, uno es su propio laboratorio. El universo interior tiene un…

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Ciencia, Sin categoría

Nueva investigación: La meditación Mindfulness reduce el dolor mejor que un placebo


Santiago Nader
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Director ejecutivo de la Sociedad Mindfulness y Salud
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El efecto placebo en el tratamiento del dolor continua siendo un área de intensa discusión con grandes intereses involucrados. El dilema básico está relacionado con el dolor como fenómeno humano, pues el dolor físico es una respuesta que existe para alertarnos de heridas o problemas que puedan estar afectando nuestro cuerpo, pero al mismo tiempo…

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Citas, Historias

¡Soltar, soltar, soltar!


Santiago Nader
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Un breve recordatorio de Ajahn Sumedho para cuando queremos “hacer algo” con la práctica. “La práctica de “soltar” es muy efectiva para las mentes obsesionadas con el pensamiento compulsivo: simplificas tu práctica de meditación a solo una palabra: “soltar”. En vez de tratar de desarrollar esta práctica y luego esa otra; y lograr esto y…

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Educación, Profesionales de la salud

Presentación “Mindfulness en el consultorio: cuidar al que cuida”


María Noel Anchorena
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Presentación en el II Congreso Internacional de Oncología Integrativa, (Buenos Aires). En esta media hora de exposición presento brevemente los efectos del estrés y el burn out en los profesionales de la salud, para continuar con la investigación y los  fundamentos principales para el cultivo de la autobservación, la atención plena y la compasión.  Destaco…

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