Desarrollando habilidades esenciales para la investigación de la propia experiencia
Durante el itinerario de la Certificación en Mindfulness y Compasión en Psicoterapia se requiere participar en 2 retiros de 5 días o más, en ambos casos residenciales, silenciosos y guiados por maestros de probada trayectoria.
Este requisito no debe ser completado como un tilde más en la lista de requisitos necesarios para solicitar la certificación, sino como un compromiso profundo con el potencial que las prácticas contemplativas pueden ofrecer y fundamentalmente para poder desarrollar la propia capacidad de relacionarse con su experiencia de vida desde el amor, la aceptación y la ecuanimidad.
En la filosofía del programa de certificación, no se concibe la idea de un terapeuta que, para integrar mindfulness y compasión genuinamente, no lo haya practicado. Es decir, su propia relación con su sufrimiento, la felicidad y los medios hábiles para transitar de la manera más sabia posible el camino, es la piedra angular de esta aproximación a la psicoterapia.
Es por esto que la primera fase incluye un retiro de meditación de 5 días como parte de la cursada y para la concreción de la fase 2 se invita a los participantes a realizar otro retiro.
Dónde asistir a retiros
La Sociedad Mindfulness y Salud ofrece anualmente por lo menos un retiro de 5 días que cumple los requisitos para el entrenamiento y certificación (pueden ver las fechas aquí). También puede participar en retiros en otros lugares donde se ofrezca la práctica en una tradición cercana a la práctica de Mindfulness.
Cuestiones importantes al evaluar su participación en un retiro
El retiro para ser considerado como requisito para el entrenamiento y certificación debe cumplir por lo menos estos lineamientos:
- Duración
- 5 o más días, según la etapa del entrenamiento.
- Guía
- Guiado por un maestro de probada experiencia de enseñanza.
- Estadía
- Residencial, es decir, el participante debe alojarse en el centro de retiros y mantenerse alli durante todo la duración.
- Condiciones
- Debe ser un retiro silencioso, es decir el participante se mantiene en silencio durante toda la duración del retiro.
- Tradición
- Explicitamente ofrecido como meditación Mindfulness o tradición cercana.
Pueden ser tenidos en cuenta también retiros en otras tradiciones listadas abajo dado que la técnica y los principios son muy cercanos a la enseñanza de Mindfulness. Los retiros en la siguientes tradiciones suelen estar asociados a tradiciones budistas.- Vipassana o Insight
- Zen (Soto Zen)
