“Lo que Mindfulness quiere decir es: intenta ser feliz en el “ahora” porque no necesariamente vas a conseguir nada mejor que esto” -Jon Kabat-Zinn
En esta breve entrevista Kabat-Zinn explica cómo puede ayudar la práctica del Mindfulness a escapar de la sensación de falta de tiempo en nuestro día a día lleno de estímulos.
“Lo que Mindfulness quiere decir es: intenta ser feliz en el “ahora” porque no necesariamente vas a conseguir nada mejor que esto” -Jon Kabat-Zinn