Orientado a
Profesionales de la salud, educación y empresas
que quieren aprender a aplicar mindfulness en su trabajo con otros
Público en general
buscando aprender mindfulness en un formato intensivo de pocos días
Florence Meleo Meyer y Zayda Vallejo presenta Framework for Living Mindfully
Basado en el mundialmente reconocido MBSR
Este intensivo residencial de 5 días invita a cada participante a una exploración interna mientras investiga la ciencia y la práctica de mindfulness y su potencial impacto en su calidad de vida.
El programa incluye:
Meditación
Introducción completa y guía de las prácticas formales de meditación mindfulness del MBSR.
Ciencia
Introducción y desarrollo de la ciencia y los mecanismos de mindfulness.
Cómo generamos estrés
Cómo la percepción y los condicionamientos construyen la forma en que experimentamos el mundo y determina aquello que nos estresa.
Cómo responder en lugar de reaccionar
Cómo mindfulness puede ayudar a desactivar la reactividad automática habitual para poder ver más claramente y responder de formas nuevas y más creativas.
Métodos para encontrar equilibrio
Métodos y formas para integrar prácticas informales de mindfulness con el objetivo de requilibrarse emocional, mental y físicamente.
Aplicaciones para profesionales
Introducción de las aplicaciones más adecuadas de mindfulness en el trabajo para profesionales de la educación y la salud.
¿Qué puedo obtener al participar?
Guías paso a paso para desarrollar Mindfulness
Mindfulness es un recurso humano innato y potente, aunque es ignorado por la mayoría de nosotros. El programa Framework for Living Mindfully ofrece guías paso a paso orientadas a fortalecer y familiarizarse con esa capacidad inherente de conciencia, apertura y calidez. A través de diferentes prácticas, tendrás la oportunidad de explorar la forma en que te relacionas con tu cuerpo, mente, corazón y con los otros en un ambiente rico en curiosidad e interés.
Una experiencia de práctica intensa y transformadora
En una versión condensada del Programa de Reducción de Estrés MBSR, este intensivo es apropiado para aquellos que no pueden cursar en un formato de 8 semanas y quieren profundizar o potenciar su práctica meditativa de mindfulness.
FLM es un sólido primer paso para profesionales de la salud que quieren comenzar a aplicar mindfulness en su trabajo con otros.
Un tiempo dedicado a ti mismo
FLM se ofrece en un formato similar al de un retiro en el cual habrá tiempo y espacio para indagar, reflexionar y acercase a si mismos en formas que fomenten el aprendizaje, la introspección y la sanación.
Entrenadoras
Un equipo de profundas prácticantes y experimentadas profesoras en un ensamble único.
Florence Meleo-Meyer
Directora de Programa de Educación Profesional - Mindfulness Center - Universidad de Brown
Zayda Vallejo
Cofundadora del Instituto HeartWell - Senior MBSR Teacher Trainer
María Noel Anchorena
Directora de Sociedad Mindfulness y Salud - MBSR Teacher Trainer
